
Se dirai a te stesso che non ce la farai, probabilmente sarà così! Il nostro cervello recepisce in maniera potente ciò che pensiamo di noi e soprattutto come ci parliamo. Perché quello che ci proviene dall’esterno possiamo decidere di filtrarlo ma ciò che noi ci comunichiamo arriva diretto, come convinzione assunta e assodata. Cosa ti dici quando devi affrontare una situazione difficile o che ti mette ansia? Hai piena fiducia in te o ti metti costantemente in discussione? La differenza la fa ciò che ti dici e ciò che pensi in merito alle tue capacità. L’auto-efficacia è proprio la percezione che abbiamo di noi e delle nostre capacità e questa si collega all’auto-stima e all’assertività. Conoscendo noi stessi e le nostre capacità impatteremo sull’immagine che abbiamo di noi stessi (auto-stima) e saremo capaci di comunicare in maniera adeguata i nostri bisogni e condividere i nostri pensieri rispettando quelli dell’altro (assertività). Anche nella genitorialità puoi ritrovare utili queste competenze ed affinarle ti aiuterà nei momenti più faticosi per ricordarti il tuo valore, il tuo impegno e per tenere sempre chiaro in mente quante risorse hai e metti in campo ogni giorno. Ultimo ma non meno importante, imparerai a tenere in considerazione i tuoi bisogni e a comunicarli in maniera efficace e rispettosa dell’altro. Comunicare efficacemente sta alla base di buone e sane relazioni. Il compito dei professionisti non è quello di trovare ciò che non va, ma ancor di più è indispensabile rafforzare le competenze già presenti e restituire al genitore un’immagine di sé reale e basata su quanto di buono e positivo mette in atto ogni giorno. Essere genitori è faticoso ma è partendo dagli strumenti che hai e dalle tue competenze che potrai migliorarti e concederti la giusta serenità che meriti nel rapporto con i tuoi figli.
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